Una clase inspirada en el conocimiento del yoga tradicional, el cuerpo y la tradición budista: 

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* El conocimiento del yoga tradicional y el ayurveda, como bases para el desarrollo de una práctica equilibrada en armonía con los propios ciclos y los ciclos de la naturaleza.

* El conocimiento de la anatomía del cuerpo en las posturas y en la transición de éstas. En las clases se profundiza la correcta y sana alineación del cuerpo, construyendo secuencias fluidas y armónicas. Se incluyen variaciones e implementos que permitan respetar los ritmos y profundizar la práctica de cada persona.  Se desarrolla la vitalidad y la libertad corporal, así como también el fortalecimiento, elongación y equilibrio, como base de la salud y bienestar físico.

* La tradición budista, a través de la Atención Plena o Mindfulness, se busca generar un espacio de práctica consciente, sincronizando mente-corazón y cuerpo. Como  decía Swami Satchidananda “Lo esencial en el yoga no es aprender a estar de cabeza sino aprender a estar en los propios pies”.